Asam Urat adalah salah satu penyakit yang menyerang organ sendi dan tendon. Penyebabnya adalah timbunan kristal urat. Penyakit asam urat bisa terjadi pembentukan tofi asam urat atau Arthritis pirai, dan menyerupai sakit rheumatik.

Biasanya orang yang terkena asam urat karena disebabkan oleh adanya infeksi, namun saat ini, penyakit asam urat banyak diderita oleh masyarakat umumnya yang disebabkan oleh pola hidup. Timbunan kristal urat tersebut disebabkan deposit asam urat yang lama-kelamaan membentuk kristal pada sendi atau tendon yang terkena sehingga mengakibatkan terjadinya peradangan sendi.

asam urat

Pada pria, risiko terkena asam urat lebih besar dibandingkan perempuan karena tidak memiliki hormon estrogen. Asam urat menjadi masalah apabila ekresi atau proses pembuangan tidak terjadi dengan baik. Hal ini terjadi karena ginjal telah mengalami gangguan fungsi.

Pada kasus asam urat, 90% disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Kasus lainnya dikarenakan tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan.

Gejala Asam Urat

Sendi terasa sakit, nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan membengkak, hingga berwarna kemerahan (meradang). Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (bangun tidur) atau malam hari. Pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat bergerak. Pada sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas disertai nyeri luar biasa.

Penyebab Asam Urat

Pada sebagian besar asam urat terjadi karena pola makan yang tidak sehat, jenis asupan makanan yang dimakan. Masalah pada metabolisme tubuh juga dapat menjadi penyebab asam urat. Ditambah dengan pola hidup akan memperbesar risiko peningkatan asam urat.

Istilah urat bisa jadi salah arti, karena tidak terkait langsung dengan urat/otot. Mungkin istilah ini merupakan terjemahan dari bahasa Inggris “urate” yg berasal dari kata uric atau urin yang berarti air seni. Istilah yang lebih umum sebenarnya adalah “Gout”. Penyebab dari nyeri serta pembengkakan adalah kristal “uric acid” yg mengumpul di persendian. Uric acid adalah substansi yg normalnya terbentuk ketika tubuh menguraikan sisa produk yang disebut dengan purine. Uric acid secara normal harusnya larut dalam darah dan dikeluarkan melalui air seni. Orang yg menderita asam urat mempunyai kadar uric acid yg sedemikian tinggi sehingga kristalnya terkumpul di organ persendian.

Makanan sebaiknya dihindari (karena mengandung banyak purin) oleh penderita asam urat adalah

- Makanan jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru serta otak.
- Makanan seafood seperti udang, kerang, cumi, kepiting, sotong, tiram, teri
- Makanan olahan daging abon, dendeng, kornet, sarden.
- Daging kambing, daging bebek, daging kuda, kalkun
- Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk olahan tempe, tauco, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
- Sayuran yang dihindari seperti kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
- Keju, telur, krim, es krim, dan kaldu
- Buah tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
- Makanan yang digoreng dan dimasak dengan menggunakan margarin/mentega

Penderita asam urat perlu untuk merubah gaya hidupnya, beberapa kegiatan positif yang dapat dilakukan adalah :

• Konsumsi makanan yang mengandung zat potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
• Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry. Buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat : buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai serta tomat
• Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
• Hindari konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, dan sirup
• Jangan mengkonsumsi aspirin
• Bekerja fisik tidak dipaksakan dan kelelahan
• Pada orang yang kegemukan, kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan diet dan olahraga yang cukup
• Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan kalori tubuh, serta berdasarkan tinggi dan berat badan

Kapsulasamurat.com menyediakan salah satu solusi obat asam urat, dalam bentuk kapsul. Ki Urat diproduksi dari 100% herbal alami berkualitas. Dengan kombinasi herbal Morindae citrifolia; Phyllanthus Folium; Plantago Herba; Sida Retusa; Sonchus arvensis; Syzigium Folium terbukti banyak membantu penderita asam urat untuk hidup lebih sehat.